Idag blev en skit dag! för det första så blev jag tvungen och äta lunch och för det andra blev det bommade planer! det blev 330 kcal! skit också, dagens middag vart kyckling vilket inte alls är bra! jag försöker ju äta så vegetariskt som möjligt!!! Aa dålig dag helt enkelt! piss, nu ska jag duscha och sedan välja kläder till imorgon ;) 

Vi träffar på varandra varge dag, men vi vet inte det vi kanske till och med krockar i varandra fast vi vet det inte! Pro ana´s <3   

Jag tänkte imorse när jag satt i bilen, jag älskar mitt pro ana liv! och sen kom jag på mig! jag är ju så jävla godis sugen och hungrig jämmt. Då tänkte jag (åter igen) men va bra jag älskar det livet så gör dig inte av med det! godis behövs inte jävla påhitt!     

Såhär ser mina tränings planer ut för imorgon!

Före frukost: 100 situps, 20 benböj , 15 armhävningar och 100 jumping jacks

Efter frukost: Pilates

Efter lunch: 40 jumping jacks, 100 situps, 20 benböj, 10 armhävningar och lite annat!  

Imorgon planerar jag att äta ca 500 kcal

Frukost: 1 gainomax med smak blåbär och 2 glas vatten

Lunch: Kyckling+ 2 glas vatten ( idag vart det  en vegetarisk en dag ) !! ;D

Middag: ? nånting som innehåller det antalet som ger mig landningen på 500 kcal !

Godnatt nu alla "Anas" och sov på vänster sida ;)

Nu har jag uppfyllt alla mål för dagen! 

Mamma hade ju lagat spenat soppa men jag åt bara 5 skedar spenat och pressade ur den all sky! vem vet vad det var där i ? Så sammanlagt har jag väl fått i mig ca 240  kcal idag. Igår vart det 700 kcal! hemskt är vad det är men det är på sätt och vis bra att jag får i mig så olika varge dag, läst det.

Mån-700  ( max 700 )

Tis -240  ( max 250 )

Ons- ( max 500 )

Tor- ( max 150 )

Fre- ( max 300 )

Lör- ( max 600 )

Sön- ( max 200 )  

Så ser min matplan ut för veckan ;)

Man bränner ju mer kallorier när man har sömnbrist så ska bli pro på pro ana hade jag tänkt haha! 

Vem vet? det kanske blir ett till inlägg ikväll!

Jag hörde kastruller från köket och gick och tittade, jo där står mamma och ska laga mat! men jag måste komma på något riktigt bra! När mamma knackar på och säger det är mat säger jag med blicken på datan "mm" och skiter i det, sen är det ju för sent! eller så kan jag ju säga redan nu efterssom att klockan är typ 6 att det är för sent... 2 dåliga ideér!

Måste komma på nogot fort nu asså!

JAA pro ana sida!! Puh problemet löst efter en titt på pro ana sidor!

Den här månaden har jag bestämt mig för att skippa min "svullo dag" då man äter så mycket socker och fett, det gör att man konstigt nog går ner i vikt, men bara en gång i månaden! man går ner 2-3 kilo! och jag känner att jag överätit lite denna månad så den 24 skulle vart en svullodag (kan inte komma på något bättre att kalla det för hehe...)

men det blir den 24 maj istället.

Har blivit skicklig på att dölja! o till och med att ljuga... Undvika att stoppa i mig mat har jag med blivit jä**igt duktig på efter påsken då jag insett att jag överätit en hel del!!

Lunchen idag vart en nutrilett shake med 1 bit mörk choklad, vilket jag hört ska öka viktminskningen! hoppas att det stämmer. Samman lagt idag har jag fått i mig 219 kcal och tänker låta det få förbli så också!

Pappa köpte kyckling och potatis sallad som jag skulle ätit idag men jag gjorde i årdning det och kasta det som inte gick och spola ner i sop påsen utanför huset! hoppas ingen i min familj råkar se kycklingen bara! Då är jag nog död.

Hittade 2 gainomax i kylen och tänkte ta en sådan till lunch innan jag insåg att den innehåller 250 kcal! Men efter att jag rotat runt ett tag i skåpen hittade jag nutrilett som mamma alltid drack förut.

Nu har jag gjort 100 av 200 situps 110 av 200 armhävningar och 15 min av 30 min på motions cykeln ska träna sen igen och ta promenaden i eftermiddag någon gång. När jag ställde mig på vågen så såg jag att jag hade gått ner 11 kilo! batteriet på vågen har nemligen vart slut, men idag hittade jag ett batteri till den i förådet    

Har precis druckit min frukost som vart "vitamin water"  och fick i mig  95 hemska kcal! men den innehåller ju i alla fall 71 mg koffein!  När man e sjuk ska man ju egentligen bara ligga och vila men efterssom jag är ensam hemma så får det ta och bli extra mycket träning när jag har en hel dag på mig! Tänkte cykla på motions cykeln i 30 min, ta en lång promenad om jag inte joggar iställe , 200 armhävningar, 200 situps och 90 grader i ungefär 2 min x 5   Men vem vet det kanske blir mer?  

Här är några tips!                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      1. Ta reda på hur många kcal du får i dig varge dag (vilket jag tro de flesta i mitt fall gör) och försök träna bort så mycket som möjligt helst så du ligger på minus!

  2. Är du nära att falla för frästelsen så tänk: Jag går upp i vikt, jag är för bra för att stoppa i mig det där!, det är endast loosers som trycker i sig sånt här och blir fetare och fetare o du vill väl inte bli som dom? det smakar en liten stund i mun men lägger sig på magen och låren när man kan välja att inte äta och nå sin dröm!                                                                                                                                                                                                                                                                  

 3. Spyr du upp maten när du blivit i tvingad en massa skit (som jag gör) Gör det helst på toan! sruta parfym efter du gjort det på dig och i rummet du valt göra det, tvätta händerna med starkt dofftande tvål för lukten försvinner inte så lätt som man tror! Naglarna, vi som spyr brukar ju offtast ha korta naglar på de fingrar vi använder så ha alla korta så ingen gör en upptäckt och börjar ifråga sätta dig!                                                                                                                                                                                                                                                                 

 4. Så dina föräldrar ska tro att du ätit så kan du göra i ordning en tallrik med mat som inte e så kallorisnål och ganska fet! när du lagt upp allt och det är klart för att ätas så  kan du spola ner det i toan om det är löst eller mjukt, ni förstår nog säkert vad man kan spola ner, det som inte går att spola ner kan man kasta längst ner i sopkorgen och gömma det! eller kasta ut det om det finns möjlighet till det.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

                              Nu ska jag borsta tänderna och planera mer träning och vad jag ska äta!